Den tradisjonelle manuelle massasjen kombinerer ulike teknikker. Fra lette, overflatiske trykk med glidende bevegelser som virker på huden, dypere trykk med glidende bevegelser som virker på blodkarene, og til knaing som virker på musklene. Klassisk massasje anbefales særlig for å bedre ubalanser som skyldes vår livsstil, som leddsmerter, sirkulasjonsforstyrrelser og spenninger. Gjennom massasjen får musklene tilbake sin smidighet og elastisitet, musklene slapper av og spenninger løses opp.